4 дня назад
8
Беременность — новый этап в жизни пары, меняющий отношения и роли супругов. Если вы будущий отец, то ваша поддержка сейчас важна для жены как никогда. О том, к чему нужно быть готовым мужчине, когда его супруга ждёт ребёнка, «Рамблеру» рассказали эксперты.
Главное, что нужно осознать будущему папе: беременность сопровождают не только физиологические изменения, но также эмоциональные бури, вызванные изменением гормонального фона женщины.
«С первых недель беременности женский организм начинает вырабатывать в разы больше гормонов: прогестерона, ХГЧ (хорионического гонадотропина), эстрогенов. Они необходимы, чтобы сохранить и поддерживать беременность, но имеют побочный эффект — эмоциональную неустойчивость. Женщина может плакать без причины, резко менять настроение, уставать даже от обычных дел. Это не капризы, просто её тело перестраивается под новую жизнь».
Девять важных гормонов беременности и как они влияют на самочувствие женщины
Как реагировать мужчине:
Пока ребёнок ещё не родился, мужчины чаще всего не испытывают отцовских чувств. Однако включённость в процесс с самых первых недель поможет сформировать привязанность к будущему ребёнку и ответственность.
У женщины могут быть страхи, и, чтобы справиться с ними, ей важно, чтобы вы были рядом. Многие будущие мамы боятся:
В такие моменты особенно важно не обесценивать её тревоги (мол, всё будет нормально, не волнуйся), а быть рядом, выслушать, погладить по руке и сказать: «Я с тобой, мы справимся вместе».
«Возможно, вы и сами будете испытывать страх, тревогу, неуверенность или растерянность, это нормально. Говорите жене о своих чувствах, делитесь сомнениями — открытость укрепит доверие между вами».
Одна из наиболее частых тревог у мужчин — возможна ли интимная близость, не повредит ли она ребёнку?
В период беременности многие женщины испытывают физические недомогания: токсикоз, тошноту, слабость, боли в спине, тяжесть в ногах и пр. Если раньше ваша жена готовила, убирала, стирала, то сейчас её ресурсы ограниченны, бытовые вопросы ей решать сложнее.
Кроме того, интересуйтесь, учитесь, читайте о том, как развивается беременность, как меняется тело женщины, что такое роды, грудное вскармливание, как вести себя на партнёрских родах, как обращаться в первые дни с младенцем. Вовлечённость — это тоже проявление любви.
Ваша поддержка, терпение и участие помогут жене чувствовать себя защищённой, а вам — как следует подготовиться к отцовству. Вы не обязаны быть идеальным. Ваша задача не «разрулить» все вопросы, а просто быть рядом со своей женщиной и совместно справляться с проблемами по мере их поступления.
Партнёрские роды: что нужно знать и как к ним подготовиться
