1 день назад
7
От переработок, стремительного ритма жизни и необходимости постоянно контактировать с людьми иногда сильно устаёшь. Если вы опасаетесь выгорания и проблем со здоровьем, старайтесь побольше отдыхать и расслабляться. Способов для этого много: медитации, прогулки по парку и продолжительный сон. А можно просто открыть браузер или приложение, чтобы послушать приятные звуки природы, — это тоже неплохо снимает стресс. Вот подборка подходящих сервисов.
Этот сервис будто создан для тех, кто душой рвётся в путешествие, но пока не может — ведь отпуск ещё не скоро. Ориентироваться на Earth.fm можно по карте с маркерами: выберите нужную область и слушайте характерные для неё природные звуки: стрекот насекомых, шум бегущей воды, мерный рокот прибоя в северных морях или шелест вечнозелёных лесных рощ. Доступно также приложение на iOS и Android.
На этом сервисе не ограничиваются одними лишь звуками природы. Кроме них можно найти классическую музыку, мелодии для сна и медитации. Впрочем, звуки живой природы тоже есть. Всё это рассчитано на снижение стресса и улучшение самочувствия. На сайте есть и руководство по каналам — можно составить треки таким образом, чтобы они лучше соответствовали вашей цели и вкусам. Слушать всё это можно как в браузере, так и через приложение на смартфоне, которое доступно в AppStore и Google Play.
На сайте A Soft Murmur есть много настроек — вы можете создать собственный набор звуков, смешав рокот волн и шум дождя, раскаты грома и пение птиц. Полученный микс можно сохранить и включать по настроению. Но можно использовать и готовый набор звуков или вовсе запустить генератор фонового шума, если вам не хочется создавать собственные «мелодии». Сервис также доступен на смартфонах под управлением iOS и Android, для этого потребуется скачать соответствующее приложение.
Полезные привычки с помощью игр: 6 приложений для смартфона, которые помогут больше двигаться, учить языки и следить за расписанием
Сайт со звуками природы, который имеет простой интерфейс на русском языке. Здесь вы можете выбрать мурлыканье кота, пение птиц или рокот Ниагарского водопада. Для этого нажмите на интересующий вас слайд, настройте звуковые дорожки и используйте их в качестве фонового сопровождения во время занятий йогой, перед уходом ко сну или просто во время чтения интересной книги в любимом кресле.
В базе данных сервиса The Listening Planet — звуки, записанные в различных уголках нашей планеты. Они сопровождаются крупными и наглядными картинками для лучшего погружения в процесс прослушивания. Интересная особенность: здесь можно не только расслабиться под лёгкий шум тропических джунглей, но и узнать происхождение различных звуков. Поэтому отдых при желании может легко превратиться в увлекательную экскурсию.
Простой сервис с завораживающей заставкой в веб-версии. При этом у него есть и собственное приложение на iOS. Также треки можно найти в Spotify и на Apple Music. Здесь имеется набор из нескольких предустановленных сюжетов со звуками дождя. А за уникальность звучания отвечают специальные алгоритмы, которые добавляют в трек дополнительные звуки вроде стрекота сверчков и раскатов грома, а также имитируют стук капель по разным поверхностям — от жестяных крыш до камней.
Если вы любите смотреть видео на YouTube, вам даже необязательно устанавливать сторонние приложения. В этом сервисе есть десятки каналов, посвящённых природным звукам и музыке для релаксации. Достаточно подписаться на те, которые понравились вам больше всего.
Чаще всего такие каналы выглядят как коллекции длинных видео с красивыми картинками. Например, на скриншоте — канал Raining Sound для любителей дождя. Слушая его, вы сможете наслаждаться звуками дождя во время работы, сна, уборки или выполнения домашних заданий. А приложение YouTube вы наверняка найдёте на вашем смартфоне, но на всякий случай делимся ссылками на Google Play и AppStore.
